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隨州網(wǎng)

標(biāo)題: 隨州人民跑步有組織不？跑步、足球、籃球、乒羽臺(tái)愛好者來(lái)報(bào)到！ [打印本頁(yè)]

作者: 掃地小僧 時(shí)間: 2014-3-30 11:18
標(biāo)題: 隨州人民跑步有組織不？跑步、足球、籃球、乒羽臺(tái)愛好者來(lái)報(bào)到！
喜歡跑步，每天晚上都會(huì)繞著大街跑個(gè)幾千米，有沒有組織可以收納？一起跑熱鬧點(diǎn)而且容易堅(jiān)持~

隨州人民===跑步===愛好者請(qǐng)?jiān)诒咎靥麍?bào)到吧！
邁開腿，在風(fēng)中奔跑，找回屬于我們的青春吧！無(wú)論您年紀(jì)多大，跑起步來(lái)，您就是最青春的自己！加油！

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根據(jù)各位熱心網(wǎng)友的回復(fù)，總結(jié)如下：

同志	跑步時(shí)間	跑步路線
善待...	早6：00	未知
蔣志杰	早7:30	未知
攜手幸運(yùn)	早晚	府河大橋——編鐘橋頭。
小魚愛玩水	早上	府河大橋----波導(dǎo)大橋
蘇打藍(lán)	？	府河大橋——波導(dǎo)大橋繞白云湖一圈
hotnow	晚上	二橋頭沿清河路向東到新文化公園正門，全程5.5千米
蒼瞳	晚上	三橋到白云湖一號(hào) 或者三橋到一橋
bobof911	晚11:00	小十字街-解放路-沿河大道-漢東路-烈山大道-小十字街，一圈2.8公里，目標(biāo)15圈
永~~恒	周末

希望大家可以把時(shí)間地點(diǎn)的信息再詳細(xì)一點(diǎn)，這樣如果有時(shí)間路線相同或相近的同志就可以在一起跑啦~

附隨州幾座橋：
一橋：解放路與南郊相連的那座橋
二橋：清河路與擂鼓墩大道相連的那座橋
三橋：白云湖堤壩那座橋
四橋：迎賓大道與高速路相連的那座橋（府河大橋）
五橋：波導(dǎo)大橋

另外還有南郊轉(zhuǎn)盤到金三角的涢水大橋

作者: 善待... 時(shí)間: 2014-3-30 11:51
偶只有早晨有時(shí)間跑，現(xiàn)在的天早晨5:40就可以出門了

作者: 清一色自摸 時(shí)間: 2014-3-30 11:52
好像冇得

作者: 掃地小僧 時(shí)間: 2014-3-30 11:56

善待... 發(fā)表于 2014-3-30 11:51
偶只有早晨有時(shí)間跑，現(xiàn)在的天早晨5:40就可以出門了

是的我晚上跑是因?yàn)榕芰司涂梢韵丛杷X了。早上跑還要麻煩再洗一次澡，換衣服。。

作者: 掃地小僧 時(shí)間: 2014-3-30 11:57

清一色自摸發(fā)表于 2014-3-30 11:52
好像冇得

能找個(gè)人幫忙組織下就太好了！

作者: 蔣志杰 時(shí)間: 2014-3-30 11:58

善待... 發(fā)表于 2014-3-30 11:51
偶只有早晨有時(shí)間跑，現(xiàn)在的天早晨5:40就可以出門了

還是你早，我早上7點(diǎn)半才出門跑

作者: 影芽 時(shí)間: 2014-3-30 13:29
我爸爸每天早上去神龍公園跑，還寫毛筆字，我可以推薦你加入他們的組織哈哈哈

作者: 掃地小僧 時(shí)間: 2014-3-30 13:51

影芽發(fā)表于 2014-3-30 13:29
我爸爸每天早上去神龍公園跑，還寫毛筆字，我可以推薦你加入他們的組織哈哈哈

行，我晚上跑，早上也跑~大概什么時(shí)候，路線咋樣？

作者: 影芽 時(shí)間: 2014-3-30 14:38

bobof911 發(fā)表于 2014-3-30 13:51
行，我晚上跑，早上也跑~大概什么時(shí)候，路線咋樣？

線路······大概是從神龍公園開始，圣宮過早結(jié)束，中間穿插寫毛筆字，早上七點(diǎn)到八點(diǎn)吧

作者: 掃地小僧 時(shí)間: 2014-3-30 15:12

影芽發(fā)表于 2014-3-30 14:38
線路······大概是從神龍公園開始，圣宮過早結(jié)束，中間穿插寫毛筆字，早上七點(diǎn)到八點(diǎn)吧

有點(diǎn)晚^^我明天先去看看

作者: 攜手幸運(yùn) 時(shí)間: 2014-3-30 16:58
我基本上是早晚慢跑，年紀(jì)大了，骨骼不利。路線：府河橋頭——編鐘橋頭。

作者: 掃地小僧 時(shí)間: 2014-3-30 17:12

攜手幸運(yùn) 發(fā)表于 2014-3-30 16:58
我基本上是早晚慢跑，年紀(jì)大了，骨骼不利。路線：府河橋頭——編鐘橋頭。

河邊？

作者: 小魚愛玩水 時(shí)間: 2014-3-30 17:23
誰(shuí)早上幾點(diǎn)鐘在府河橋----波導(dǎo)橋跑的？一起啊、、、

作者: 攜手幸運(yùn) 時(shí)間: 2014-3-30 17:45

bobof911 發(fā)表于 2014-3-30 17:12
河邊？

湖邊，空氣要好些。

作者: 雨淋之戀 時(shí)間: 2014-3-30 19:14
這種都是自由活動(dòng)的

作者: 掃地小僧 時(shí)間: 2014-3-30 22:00

攜手幸運(yùn) 發(fā)表于 2014-3-30 17:45
湖邊，空氣要好些。

明天早上試下~大概六點(diǎn)半去府河橋

作者: 蒼瞳 時(shí)間: 2014-3-31 08:48
我是天天晚上跑三橋到白云湖一號(hào) 或者三橋到一橋

作者: 我的愛是你 時(shí)間: 2014-3-31 09:24
如果我在隨州，那果斷的跑，杭州組織起來(lái)，是萬(wàn)人跑的· 人超級(jí)多

作者: 街頭浪人 時(shí)間: 2014-3-31 09:29
你自己建人上組織不就行了嗎

作者: 寧慕雪 時(shí)間: 2014-3-31 09:48
我也想跑步沒有伴

作者: 掃地小僧 時(shí)間: 2014-3-31 10:00

街頭浪人發(fā)表于 2014-3-31 09:29
你自己建人上組織不就行了嗎

我跑步的時(shí)間比較特殊。。晚上十一點(diǎn)左右，時(shí)間可能跟大家很不一樣

作者: 掃地小僧 時(shí)間: 2014-3-31 10:01

寧慕雪發(fā)表于 2014-3-31 09:48
我也想跑步沒有伴

要不之后把各個(gè)地方有固定跑步的朋友的路線總結(jié)下，然后大家再聯(lián)系看看？

作者: hotnow 時(shí)間: 2014-3-31 10:47
二橋頭沿清河路向東到新文化公園正門，全程5.5千米

作者: 掃地小僧 時(shí)間: 2014-3-31 10:51

hotnow 發(fā)表于 2014-3-31 10:47
二橋頭沿清河路向東到新文化公園正門，全程5.5千米

這個(gè)挺好的，一般什么時(shí)候？

作者: 掃地小僧 時(shí)間: 2014-3-31 10:54

hotnow 發(fā)表于 2014-3-31 10:47
二橋頭沿清河路向東到新文化公園正門，全程5.5千米

二橋頭--清河路--交通大道--青年路--季梁大道？

作者: hotnow 時(shí)間: 2014-3-31 11:07

bobof911 發(fā)表于 2014-3-31 10:54
二橋頭--清河路--交通大道--青年路--季梁大道？

這是我去年的路線，就是沿清河路一直向東，跑直線。一直跑到季梁大道。
都是晚上跑的，晚上時(shí)間充足
人少，車少，安全

作者: 掃地小僧 時(shí)間: 2014-3-31 11:10

hotnow 發(fā)表于 2014-3-31 11:07
這是我去年的路線，就是沿清河路一直向東，跑直線。一直跑到季梁大道。
都是晚上跑的，晚上時(shí)間充足
人 ...

地圖上沒看到清河路有路直接到季梁大道？清河路跨交通大道之后是有路的？如果沒大路的話晚上還是怕撞鬼

作者: hotnow 時(shí)間: 2014-3-31 11:21
本帖最后由 hotnow 于 2014-3-31 11:23 編輯

bobof911 發(fā)表于 2014-3-31 11:10
地圖上沒看到清河路有路直接到季梁大道？清河路跨交通大道之后是有路的？如果沒大路的話晚上還是怕撞鬼{: ...

路線如圖所示

作者: 寧慕雪 時(shí)間: 2014-3-31 11:24
本帖最后由寧慕雪于 2014-3-31 15:47 編輯

bobof911 發(fā)表于 2014-3-31 10:01
要不之后把各個(gè)地方有固定跑步的朋友的路線總結(jié)下，然后大家再聯(lián)系看看？

跑步的時(shí)候告訴我哦

作者: 掃地小僧 時(shí)間: 2014-3-31 11:29

寧慕雪發(fā)表于 2014-3-31 11:24
建個(gè)群吧大家加進(jìn)來(lái)聊天大家在群里商量我剛剛建的群 383204736

給這速度贊一個(gè)！

作者: 掃地小僧 時(shí)間: 2014-3-31 11:30

hotnow 發(fā)表于 2014-3-31 11:21
路線如圖所示

不錯(cuò)的路線，我都是轉(zhuǎn)圈。。

作者: 蘇打藍(lán) 時(shí)間: 2014-3-31 14:30
我覺得環(huán)境最好的是過迎賓大橋——波導(dǎo)大橋繞白云湖一圈，車少，景美，空氣好！

作者: 3331 時(shí)間: 2014-3-31 15:34
干嘛不找?guī)讉€(gè)志趣相投的人成立一個(gè)跑步組織？鍛煉貴在堅(jiān)持。

作者: 小王子愛貓咪 時(shí)間: 2014-3-31 15:44
長(zhǎng)期跑步有什么好處沒有

作者: 掃地小僧 時(shí)間: 2014-3-31 16:21

蘇打藍(lán) 發(fā)表于 2014-3-31 14:30
我覺得環(huán)境最好的是過迎賓大橋——波導(dǎo)大橋繞白云湖一圈，車少，景美，空氣好！

因?yàn)槊總€(gè)人住的地方都不一樣啊~~所以好路線并不一定適合每個(gè)人，有適合的就太好了！

作者: 掃地小僧 時(shí)間: 2014-3-31 16:21

3331 發(fā)表于 2014-3-31 15:34
干嘛不找?guī)讉€(gè)志趣相投的人成立一個(gè)跑步組織？鍛煉貴在堅(jiān)持。

這個(gè)可以試試，先看看吧

作者: 掃地小僧 時(shí)間: 2014-3-31 16:23

小王子愛貓咪發(fā)表于 2014-3-31 15:44
長(zhǎng)期跑步有什么好處沒有

Copy的：

1、眼睛：堅(jiān)持長(zhǎng)跑的人每天都有1小時(shí)候左右的時(shí)間眼睛直視遠(yuǎn)方，這對(duì)眼睛是很好的放松休息，如果你家里有學(xué)齡的孩子，能讓他每天堅(jiān)持跑步，眼睛近視的幾率肯定會(huì)降低。

　　2、頸部、肩部、脊椎：經(jīng)常坐在電腦前的人或多或少都會(huì)有一些頸椎、肩部的問題，正確的跑步姿勢(shì)要求背部挺直放松，長(zhǎng)期堅(jiān)持會(huì)對(duì)頸椎及肩部的不適有很大改善。

　　3、心臟：堅(jiān)持跑步會(huì)讓你有顆強(qiáng)大的心臟及心血管系統(tǒng)功能。在提高最大攝氧量的同時(shí)向身體各個(gè)器官輸送的氧量大大增加，各個(gè)器官的工作質(zhì)量自然大大提高。另外中長(zhǎng)跑會(huì)加速血液循環(huán)，使冠狀動(dòng)脈有足夠的血液供給心肌，從而預(yù)防各種心臟病。通過下肢的運(yùn)動(dòng)，促使靜脈血流回心臟，還預(yù)防靜脈內(nèi)血栓形成。

　　4、血液：有了強(qiáng)大的心臟血管系統(tǒng)，跑者的血液質(zhì)量也好于常人，身體對(duì)長(zhǎng)期中長(zhǎng)跑發(fā)生的適應(yīng)性改變可改善新陳代謝，減低血脂和膽固醇水平。

　　5、肺部及呼吸系統(tǒng)：長(zhǎng)期進(jìn)行中長(zhǎng)跑鍛煉使肺功能變強(qiáng)，增大肺活量——進(jìn)行規(guī)律性的長(zhǎng)期長(zhǎng)跑可發(fā)達(dá)肺部呼吸肌，使每次換氣量變大，肺功能增強(qiáng)。我個(gè)人每年秋天都會(huì)有一次季節(jié)性鼻炎發(fā)作很折磨人，但今年開始跑步后沒有復(fù)發(fā)，不知道有沒有關(guān)系？

　　6、肝臟：我在一次體檢的時(shí)候，體檢醫(yī)生把實(shí)習(xí)生叫到跟前說：你們來(lái)看看，這才是健康的肝臟，表面血管脈絡(luò)紋理清晰，現(xiàn)在這樣的很少見了。跑步消除脂肪肝，這在很多跑友身上都有了驗(yàn)證，非常有效。

　　7、腹部：平坦或者腹肌溝明顯的腹部是很多人的夢(mèng)想，很多健身教練的建議以及網(wǎng)絡(luò)瘋傳的腹肌撕裂者等練習(xí)能夠幫你把腹肌練的更強(qiáng)大，但你還需要跑步這樣的有氧運(yùn)動(dòng)去掉腹肌外面厚厚的脂肪外包裝。當(dāng)然，還要堅(jiān)持，因?yàn)楦共康闹臼亲罱苹�，你稍有松懈它就�?huì)反撲。

　　8、腰部、臀部：跑步對(duì)身材的改變最先體現(xiàn)在這個(gè)位置，很多跑友都有過這樣的體驗(yàn)，開始跑一段時(shí)間后，體重沒有明顯減輕，但是身材明顯改善了，尤其是腰線變的更漂亮。

　　9、膝蓋：有人說跑步百利唯傷一膝，這話是有一定道理的。大多數(shù)堅(jiān)持跑步的人都或多或少受到過膝傷的困擾。但同多位堅(jiān)持跑步十年以上的跑友交流中了解到：他們剛開始跑步時(shí)也會(huì)遇到同樣的問題，有的人即使快走也會(huì)膝蓋疼，但隨著循序漸進(jìn)慢跑量的累積和力量的練習(xí)，膝蓋都變得越來(lái)越結(jié)實(shí)。

　　10、肌肉：除了看上去結(jié)實(shí)有彈性外，經(jīng)常跑步的人肌肉組織也會(huì)發(fā)生變化，一定體積的肌肉中毛細(xì)血管的分布數(shù)量大大增加，更夠更高效地舒服氧氣、養(yǎng)分。不知道跑步的人都比較耐冷是不是跟這個(gè)也有關(guān)系？

　　11、腸胃：中長(zhǎng)跑使人情緒飽滿樂觀，有助于增進(jìn)食欲，加強(qiáng)消化功能，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)吸收，當(dāng)然，更讓人羨慕的是怎么吃也不胖，哈哈。

　　12、肌肉：長(zhǎng)期中長(zhǎng)跑可增強(qiáng)肺部呼吸肌、心臟肌肉、頸部肌肉、胸腔肌肉、手臂肌及腰部、臀部、大腿、小腿、足部等處的肌肉，使各處肌肉不易堆積乳酸或二氧化碳等代謝物。跑步可以說是所有運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)，會(huì)對(duì)你參加其它體育運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生積極的影響。

　　13、骨骼：長(zhǎng)期中長(zhǎng)跑可提高各關(guān)節(jié)的強(qiáng)度，韌帶的柔軟度；并增加骨骼的強(qiáng)度、密度，避免人到老年患退化性骨質(zhì)疏松，看看每個(gè)馬拉松賽事中的耄耋老人就知道長(zhǎng)跑者的骨骼有多健壯了。

作者: 永~~恒 時(shí)間: 2014-3-31 19:30
我也想跑步,可惜只有周末才有時(shí)間

作者: 掃地小僧 時(shí)間: 2014-3-31 20:26

永~~恒發(fā)表于 2014-3-31 19:30
我也想跑步,可惜只有周末才有時(shí)間

在隨網(wǎng)應(yīng)該可以找到周末一起跑的朋友的！

作者: 掃地小僧 時(shí)間: 2014-3-31 20:27

bobof911 發(fā)表于 2014-3-31 16:23
Copy的：

1、眼睛：堅(jiān)持長(zhǎng)跑的人每天都有1小時(shí)候左右的時(shí)間眼睛直視遠(yuǎn)方，這對(duì)眼睛是很好的放松休息， ...

最主要還是增加肺功能，要跑得遠(yuǎn)必須呼吸有節(jié)奏啊

作者: 游戲人間. 時(shí)間: 2014-3-31 20:36
手機(jī)下個(gè)“咕咚運(yùn)動(dòng)”，上面可以約跑的。

作者: 寧慕雪 時(shí)間: 2014-3-31 21:02

bobof911 發(fā)表于 2014-3-31 20:27
最主要還是增加肺功能，要跑得遠(yuǎn)必須呼吸有節(jié)奏啊

到時(shí)候約著我一起跑步我沒有伴發(fā)站內(nèi)消息給我

作者: 善待... 時(shí)間: 2014-3-31 21:18

bobof911 發(fā)表于 2014-3-30 11:56
是的我晚上跑是因?yàn)榕芰司涂梢韵丛杷X了。早上跑還要麻煩再洗一次澡，換衣服。。

哈哈，偶是晚上沒有時(shí)間，早上剛好醒的早

作者: 掃地小僧 時(shí)間: 2014-4-1 09:30
圖這么大。。。

作者: 愛笑的眼睛 時(shí)間: 2014-4-1 11:30

bobof911 發(fā)表于 2014-3-31 10:00
我跑步的時(shí)間比較特殊。。晚上十一點(diǎn)左右，時(shí)間可能跟大家很不一樣

晚上那么晚還跑步？

作者: 掃地小僧 時(shí)間: 2014-4-1 11:37

愛笑的眼睛發(fā)表于 2014-4-1 11:30
晚上那么晚還跑步？

8點(diǎn)鐘吃飯，要消化幾個(gè)小時(shí)，否則對(duì)身體不好嘛

作者: 掃地小僧 時(shí)間: 2014-4-5 18:37
今晚挑戰(zhàn)20公里~

作者: 掃地小僧 時(shí)間: 2014-4-16 21:44
標(biāo)題: 隨州人民===跑步===愛好者報(bào)到帖
來(lái)吧，邁開腿，在風(fēng)中奔跑，找回屬于我們的青春吧！無(wú)論您年紀(jì)多大，跑起步來(lái)，您就是最青春的自己！加油！

作者: 寧慕雪 時(shí)間: 2014-4-16 21:46
帶上我跑步

作者: 掃地小僧 時(shí)間: 2014-4-16 21:48

寧慕雪發(fā)表于 2014-4-16 21:46
帶上我跑步

好！晚上？白天？

作者: 掃地小僧 時(shí)間: 2014-4-16 21:49

寧慕雪發(fā)表于 2014-4-16 21:46
帶上我跑步

晚上就是11點(diǎn)以后，白天以后可能就是4、5、6點(diǎn)~

作者: 寧慕雪 時(shí)間: 2014-4-16 21:52

bobof911 發(fā)表于 2014-4-16 21:49
晚上就是11點(diǎn)以后，白天以后可能就是4、5、6點(diǎn)~

早上~4點(diǎn) 5 點(diǎn)或6點(diǎn) ？

作者: 掃地小僧 時(shí)間: 2014-4-16 21:55

寧慕雪發(fā)表于 2014-4-16 21:52
早上~4點(diǎn) 5 點(diǎn)或6點(diǎn) ？

我之前都是11點(diǎn)跑的，那樣可能就沒人一起跑了。。。所以把時(shí)間調(diào)到早上稍早的時(shí)候----悄悄的進(jìn)村，打槍的不要

反正到時(shí)候加入就行了唄~

作者: 寧慕雪 時(shí)間: 2014-4-16 21:56

bobof911 發(fā)表于 2014-4-16 21:55
我之前都是11點(diǎn)跑的，那樣可能就沒人一起跑了。。。所以把時(shí)間調(diào)到早上稍早的時(shí)候----悄悄的進(jìn)村，打槍的 ...

好的到時(shí)候喊我我就怕早上跑步了白天上班中瞌睡

作者: 掃地小僧 時(shí)間: 2014-4-16 21:58

寧慕雪發(fā)表于 2014-4-16 21:56
好的到時(shí)候喊我我就怕早上跑步了白天上班中瞌睡

晚上我一般七八點(diǎn)才吃飯。。。沒辦法八九點(diǎn)跑。。早上可以少跑點(diǎn)，晚上再跑啊

作者: 寧慕雪 時(shí)間: 2014-4-16 21:59

bobof911 發(fā)表于 2014-4-16 21:58
晚上我一般七八點(diǎn)才吃飯。。。沒辦法八九點(diǎn)跑。。早上可以少跑點(diǎn)，晚上再跑啊

OK 你跑的時(shí)候叫上我我就是沒有伴

作者: 掃地小僧 時(shí)間: 2014-4-23 16:07
還是管理員有才！

我就不會(huì)弄

趁春天還在，一起運(yùn)動(dòng)呀！

作者: yanglin 時(shí)間: 2014-4-23 16:08
運(yùn)動(dòng)一場(chǎng) 酣暢淋漓
爽的感覺只有那么好~

作者: 掃地小僧 時(shí)間: 2014-4-23 16:10

寧慕雪發(fā)表于 2014-4-16 21:59
OK 你跑的時(shí)候叫上我我就是沒有伴

你個(gè)懶蟲就不叫你啦，哈哈

作者: 掃地小僧 時(shí)間: 2014-4-23 16:10

yanglin 發(fā)表于 2014-4-23 16:08
運(yùn)動(dòng)一場(chǎng) 酣暢淋漓
爽的感覺只有那么好~

比坐那不動(dòng)如山好多了~~

作者: 寧慕雪 時(shí)間: 2014-4-23 16:18

掃地小僧發(fā)表于 2014-4-23 16:10
你個(gè)懶蟲就不叫你啦，哈哈

哎 ~傷心

作者: 收藏陽(yáng)光 時(shí)間: 2014-4-25 00:15
不錯(cuò)的健身運(yùn)動(dòng)

作者: 掃地小僧 時(shí)間: 2014-4-25 08:27

收藏陽(yáng)光發(fā)表于 2014-4-25 00:15
不錯(cuò)的健身運(yùn)動(dòng)

也喜歡跑步？

作者: 米秀 時(shí)間: 2014-4-25 16:43
有兩年沒跑了，現(xiàn)在就跳舞

作者: 掃地小僧 時(shí)間: 2014-4-25 16:52

米秀發(fā)表于 2014-4-25 16:43
有兩年沒跑了，現(xiàn)在就跳舞

跳舞也不錯(cuò)~~

作者: 羽調(diào)六幺 時(shí)間: 2014-4-26 15:21
想跑，但是早上起不來(lái)。。。。。

作者: 掃地小僧 時(shí)間: 2014-4-26 15:34

羽調(diào)六幺發(fā)表于 2014-4-26 15:21
想跑，但是早上起不來(lái)。。。。。

晚上也行啊~

作者: 兎寳兒 時(shí)間: 2014-4-26 21:42
我要參加，我要減肥，求帶�。�！

作者: 德藝風(fēng)尚 時(shí)間: 2014-4-29 15:22
臺(tái)球可以嗎

作者: 畫中仙鏡中人 時(shí)間: 2014-4-29 15:41
好吧，我還是要跑跑啊

作者: 畫中仙鏡中人 時(shí)間: 2014-4-29 15:41
有金幣？

作者: 掃地小僧 時(shí)間: 2014-4-29 15:56

畫中仙鏡中人發(fā)表于 2014-4-29 15:41
好吧，我還是要跑跑啊

現(xiàn)在每天11km無(wú)壓力~~

作者: 掃地小僧 時(shí)間: 2014-4-29 15:57

兎寳兒發(fā)表于 2014-4-26 21:42
我要參加，我要減肥，求帶�。�！

我都晚上11點(diǎn)跑的，你可以找帖子上跑步達(dá)人的路線站內(nèi)聯(lián)系~~

作者: 掃地小僧 時(shí)間: 2014-4-30 08:20

德藝風(fēng)尚發(fā)表于 2014-4-29 15:22
臺(tái)球可以嗎

斯諾克世錦賽正在打，在看不？

作者: 德藝風(fēng)尚 時(shí)間: 2014-4-30 08:29

掃地小僧發(fā)表于 2014-4-30 08:20
斯諾克世錦賽正在打，在看不？

上次熬夜看了丁的比賽,給我看的沒心情再看了,但一直在關(guān)注比賽情況

作者: 掃地小僧 時(shí)間: 2014-4-30 08:34

德藝風(fēng)尚發(fā)表于 2014-4-30 08:29
上次熬夜看了丁的比賽,給我看的沒心情再看了,但一直在關(guān)注比賽情況

我看了上半場(chǎng)，下半場(chǎng)以為沒什么懸念了，誰(shuí)知道，哎，最重要的比賽不能贏就過不去那道坎

作者: 蘭蘭 時(shí)間: 2014-5-6 09:08
有晚上打羽毛球和乒乓球的不？

作者: 掃地小僧 時(shí)間: 2014-5-6 14:48

蘭蘭發(fā)表于 2014-5-6 09:08
有晚上打羽毛球和乒乓球的不？

請(qǐng)持續(xù)關(guān)注~

作者: 滴滴答 時(shí)間: 2014-5-7 10:53
好想法，支持一下。

作者: lyt 時(shí)間: 2014-5-10 17:03
看來(lái)好象還有這么多健康運(yùn)動(dòng)者

作者: yanglin 時(shí)間: 2014-5-12 10:54

蘭蘭發(fā)表于 2014-5-6 09:08
有晚上打羽毛球和乒乓球的不？

你在哪里打？

作者: 掃地小僧 時(shí)間: 2014-5-12 19:52

yanglin 發(fā)表于 2014-5-12 10:54
你在哪里打？

我們楊總就是一高手！

作者: 1035437333qq 時(shí)間: 2014-5-13 18:55
是有。我看到

作者: 尼古丁の味道 時(shí)間: 2014-5-15 00:27

作者: 無(wú)憂草 時(shí)間: 2014-5-17 22:15

作者: 無(wú)憂草 時(shí)間: 2014-5-20 08:29

作者: 菋檤゛_ 時(shí)間: 2014-5-20 19:27
我有點(diǎn)懶，有沒有人天天喊我

作者: 菋檤゛_ 時(shí)間: 2014-5-20 19:28
有沒有人好心天天喊我

作者: 掃地小僧 時(shí)間: 2014-5-21 08:27

菋檤゛_ 發(fā)表于 2014-5-20 19:28
有沒有人好心天天喊我

早上？

作者: 山門之外 時(shí)間: 2014-5-23 00:37
支持跑步健身！你們搞得有規(guī)模了俺就加入！

作者: 加減乘除 時(shí)間: 2014-5-23 15:57

hotnow 發(fā)表于 2014-3-31 11:07
這是我去年的路線，就是沿清河路一直向東，跑直線。一直跑到季梁大道。
都是晚上跑的，晚上時(shí)間充足
人 ...

這個(gè)可以，我也想跑這個(gè)線

作者: 加減乘除 時(shí)間: 2014-5-23 15:58
可以組織這個(gè)線路的，我加入

作者: 落花有聲 時(shí)間: 2014-5-23 19:37

hotnow 發(fā)表于 2014-3-31 10:47
二橋頭沿清河路向東到新文化公園正門，全程5.5千米

好遠(yuǎn)的感覺，都是用跑的嗎？

作者: 掃地小僧 時(shí)間: 2014-5-23 20:45

落花有聲發(fā)表于 2014-5-23 19:37
好遠(yuǎn)的感覺，都是用跑的嗎？

其實(shí)走也行的，量力而為

作者: hotnow 時(shí)間: 2014-5-24 10:25

落花有聲發(fā)表于 2014-5-23 19:37
好遠(yuǎn)的感覺，都是用跑的嗎？

以前跑的路線，好久沒跑了

作者: xiexiaoming 時(shí)間: 2014-5-24 13:11
我喜歡打乒乓球，15897613913

作者: xiexiaoming 時(shí)間: 2014-5-24 13:12
隨州好像沒地方打乒乓球吧

作者: 沈釗 時(shí)間: 2014-5-24 21:34
跑步最好是太陽(yáng)下山后因?yàn)?早晨空氣你懂得

作者: 優(yōu)美娘娘駕到 時(shí)間: 2014-5-25 09:02
我…………可以嗎？

作者: 山山水水水水山 時(shí)間: 2014-6-7 13:47
難得，很難得

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