隨州網(wǎng)
標(biāo)題: 碧桂園健身聯(lián)盟活動第二期有氧操階段開始 [打印本頁]
作者: 毛毛毛毛 時間: 2014-5-22 18:15
標(biāo)題: 碧桂園健身聯(lián)盟活動第二期有氧操階段開始
經(jīng)過為期7天的碧桂園健身聯(lián)盟第一階段的中國風(fēng)健身操的鍛煉，日前碧桂園健康聯(lián)盟二期活動熱鬧開場。
活動當(dāng)晚，健身聯(lián)盟的運(yùn)動達(dá)人在星斯達(dá)健身教練的代領(lǐng)下，開始第二階段的課程——有氧操。
有氧操（有氧健身操）就是具有“有氧運(yùn)動”特點(diǎn)的健身操，即在音樂的伴奏下、能夠鍛煉全身的健身運(yùn)動。它也必須是運(yùn)動連續(xù)時間至少12分鐘以上。有氧操是一種運(yùn)動強(qiáng)度恰如其分的體操，非常適合于心肺功能和肌肉力量的逐步增強(qiáng)，同時確保營養(yǎng)素的需氧呼吸，避免人體內(nèi)的“燃燒”的浪費(fèi)。
當(dāng)晚的活動不僅是健身聯(lián)盟第二階段的第一節(jié)課，并且作為第一階段健身活動的總結(jié)，從堅(jiān)持全勤簽到的健身達(dá)人中間抽取了一名幸運(yùn)觀眾，獲得了星斯達(dá)1980元健身卡一張。
活動現(xiàn)場高清大圖送上：
活動馬上就要開始了，運(yùn)動達(dá)人們已經(jīng)開始自行進(jìn)行熱身活動
在教練的代領(lǐng)下，大家開始做放松準(zhǔn)備活動
隨著動感音樂的想起，碧桂園健身聯(lián)盟活動第二階段在健康達(dá)人們運(yùn)動的腳步中開始
認(rèn)真跟著老師學(xué)習(xí)有氧操的小朋友
教練在認(rèn)真的授課中
抽獎環(huán)節(jié)開始了，大家都聚攏到了舞臺的周圍，期盼大獎能幸運(yùn)的降臨到自己
小朋友的媽媽堅(jiān)持全勤簽到，并且被抽中了大獎，小朋友幫媽媽拿著獎品——價值1980元的星斯達(dá)健身卡
場邊帶著碧桂園健康聯(lián)盟手環(huán)的小小健康達(dá)人
本次健身運(yùn)動將歷時20天，為了增添活動的豐富性、趣味性和科學(xué)性，活動將分為3大主要運(yùn)動項(xiàng)目，分別為時下比較流行的健身操、廣場舞和夜跑，為了鼓勵更多居民參與健身運(yùn)動，調(diào)動全民的健身積極性，主辦方更是邀請了香港星斯達(dá)健身會所專業(yè)健身教練進(jìn)行現(xiàn)場指導(dǎo)。
活動內(nèi)容
第一階段：健身操 （5月11日——5月16日）
第二階段：有氧操 （5月17日——5月22日）
第三階段：夜跑 （5月23日——5月30日）
活動獎勵
報名激勵獎：精美雨傘（僅限報名前30名）
階段全勤獎：瑜伽墊
全勤獎抽獎：價值1980元星斯達(dá)健身年卡（3名）
最佳成果獎：現(xiàn)金3000元（最佳成果獎即全勤且減肥效果最明顯者）
活動時間：5月11日——5月31日 19:00——20:30
活動地點(diǎn)：隨州碧桂園戶外大草坪
| 歡迎光臨 隨州網(wǎng) (http://m.infinitetetris.com/) |
Powered by Discuz! X3.4 |