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標(biāo)題: 每天多走2000步，心臟好 [打印本頁(yè)]

作者: 一老人 時(shí)間: 2014-7-9 18:29
標(biāo)題: 每天多走2000步，心臟好

據(jù)生命時(shí)報(bào)，英國(guó)萊斯特大學(xué)的學(xué)者發(fā)現(xiàn)，每天多走2000步，
能將患心臟病和中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)降低8%。這個(gè)鍛煉量相當(dāng)于每天散步
20分鐘。若每天多走40分鐘，就能將患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)降低16%
—20%。研究者稱，日常運(yùn)動(dòng)量基礎(chǔ)上，多散步20分鐘就能有效預(yù)
防心腦血管疾病。伙伴們，走起！

(, 下載次數(shù): 28)

作者: 銀行保安 時(shí)間: 2014-7-9 18:55
生命在于運(yùn)動(dòng)

作者: 每一天，為明天 時(shí)間: 2014-7-9 19:02
不是不走起

是冇得時(shí)間

作者: 彼岸花香 時(shí)間: 2014-7-9 19:22
每晚一個(gè)半小時(shí)四公里慢走緩行

作者: 登飛燕 時(shí)間: 2014-7-9 20:10
我現(xiàn)在每天晚飯后散步至少30分鐘。

作者: 攜手幸運(yùn) 時(shí)間: 2014-7-9 20:24
活動(dòng)、活動(dòng)，人活著就要?jiǎng)�。�！?hr noshade size="2" width="100%" color="#808080"> 作者: ~云淡風(fēng)輕~ 時(shí)間: 2014-7-9 21:50
每晚兩小時(shí)的飄過(guò)

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