資料來源：中國溫縣陳家溝太極拳祖祠（李金山根據(jù)照片整理于2014年9月19日）

【棚】棚勁義何解  如水負(fù)行舟  先實(shí)丹田氣  次要頭頂懸

           全體彈簧力  開合一定間  任有千斤重  漂浮亦不難

【捋】捋勁義何解  引導(dǎo)使之前  順其來勢力  輕靈不丟頂

           力盡自然空  丟其任自然  重心自維持  莫為他人乘

【擠】擠勁義何解  用時(shí)有兩方  直接單純意  迎合一動(dòng)中

           間接反應(yīng)力  如球撞壁還  又如錢投鼓  躍然擊鏗鏘

【按】按勁義何解  用勁如水行  柔中寓剛強(qiáng)  急流勢難當(dāng)

           遇高則膨滿  逢洼向下潛  波浪有起伏  有孔無不入

【采】采勁義何解  如權(quán)之引衡  任爾力巨細(xì)  權(quán)后知輕重

           轉(zhuǎn)移只四兩  千斤亦可平  若問理何在  杠桿之作用

【列】列勁義何解  旋轉(zhuǎn)若飛輪  投物于其上  脫然擲丈尋

           君不見旋渦  卷浪若螺紋  落葉墮其上  倏爾便沉淪

【肘】肘勁義何解  方法有五行  陰陽分上下  虛實(shí)須辨清

           連環(huán)勢莫當(dāng)  開花捶更兇  六勁融通后  運(yùn)用始無窮

【靠】靠勁義何解  其法分肩背  斜飛勢用肩  肩中還有背

           一旦得機(jī)勢  轟然如搗碓  仔細(xì)維重心  失中徒無功

         采和列應(yīng)該在左邊加一個(gè)提手旁。