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標題:
合理膳食防“秋燥”
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作者:
一老人
時間:
2015-8-28 21:42
標題:
合理膳食防“秋燥”
本帖最后由 一老人 于 2015-8-28 21:43 編輯
【初秋到了,這11個養(yǎng)生常識你得知道
】①多睡
一小時:為防“秋乏”,睡眠要充足,并保證有質(zhì)量的午
覺;②避免過早添加衣物:但“秋凍”要因人而異;③多
喝蜂蜜水少吃姜:既可防秋燥,又能抗衰老;④貼秋膘
要循序漸進:太多肉類會加重腸胃負擔……初秋,炎夏
與寒冬的交替時節(jié),注意這些更健康↓↓
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