隨州網(wǎng)

標題: 送你一份健康作息時間表 [打印本頁]

作者: 一老人 時間: 2016-3-2 13:29
標題: 送你一份健康作息時間表

①5-6點：醒后瞇會起床；②6點半：簡單鍛煉；③7-8點：
營養(yǎng)早餐； ④10點：吃點水果/堅果； ⑤11點半-12點半：
午餐； ⑥13點：小憩；⑦14點：沖杯咖啡或茶；⑧15點：
起身活動；⑨18點-20點：“慢”晚餐；⑩22點：準備休息。
規(guī)律作息，健康生活，從今天開始！

(, 下載次數(shù): 285)
(, 下載次數(shù): 269)
(, 下載次數(shù): 276)
(, 下載次數(shù): 274)
(, 下載次數(shù): 261)
(, 下載次數(shù): 272)
(, 下載次數(shù): 279)
(, 下載次數(shù): 269)
(, 下載次數(shù): 252)
(, 下載次數(shù): 259)
(, 下載次數(shù): 262)
(, 下載次數(shù): 264)
(, 下載次數(shù): 259)

歡迎光臨隨州網(wǎng) (http://m.infinitetetris.com/)