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標題: 夏至，養(yǎng)生！ [打印本頁]

作者: 一老人 時間: 2016-6-21 21:02
標題: 夏至，養(yǎng)生！

今天夏至，炎夏開始。這一節(jié)氣，也是養(yǎng)生好時機。
①養(yǎng)陽當時：中醫(yī)認為夏至陽氣旺盛，人體陽氣卻大量溢出；
②嬉心恰時：心情平靜、開闊以養(yǎng)心；
③休息及時：22點前休息，每天睡“子午覺”。
夏至養(yǎng)生要領、飲食紅黑榜、健身操↓轉(zhuǎn)發(fā)學習！

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