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標(biāo)題: 筋長(zhǎng)一寸，壽長(zhǎng)十年。 [打印本頁(yè)]

作者: 一老人 時(shí)間: 2016-9-7 18:28
標(biāo)題: 筋長(zhǎng)一寸，壽長(zhǎng)十年。

【超實(shí)用：教你#拉筋的正確姿勢(shì)#！

】俗話說(shuō)：筋長(zhǎng)
一寸，壽長(zhǎng)十年。教你一套簡(jiǎn)單可行的拉伸動(dòng)作：①大腿：站
立壓腿拉伸；②小腿：對(duì)墻提腳拉伸；③背部：抱肩收胸拉伸；
④腰部：坐姿側(cè)身拉伸；⑤肩部：肩膀劃圓拉伸……能放松韌
帶和肌肉，尤其適合天天久坐的你！
戳圖↓↓ 拉筋的正確姿勢(shì)get√

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