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標(biāo)題: 早安!21個(gè)情緒管理技巧,讓你脫胎換骨 [打印本頁(yè)]

作者: 一老人    時(shí)間: 2016-11-19 09:31
標(biāo)題: 早安!21個(gè)情緒管理技巧,讓你脫胎換骨


①不埋怨他人:是消除煩惱的好方法;
②寫日記或畫畫:和藝術(shù)有關(guān)的行為能釋放消極情緒;
③煩惱時(shí)別做決定:情緒低落會(huì)影響洞察力和判斷力;
④固定時(shí)間做事:會(huì)讓你每天都有期待;
⑤煩了睡一覺:充足的睡眠有改善情緒作用。
管理好情緒,做快樂的自己。周末,早安。


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