山楂香蕉都中槍！牢記7種水果空腹吃不得

朱立早

    水果富含大量的人類身體所需的維生素，多吃水果對身體健康有著很大的幫助。但是當(dāng)我們空腹的時候有些水果是不宜吃的，空腹吃這些水果的話反而會造成身體的損傷。我們一起來看看都有哪些水果不能空腹吃。
　　1、山楂
味酸，空腹時食用，會增強饑餓感或產(chǎn)生胃痛。另外，山楂富含果膠，遇胃酸會發(fā)生膠凝，在胃內(nèi)凝結(jié)成塊而發(fā)生結(jié)石。山楂含有大量的有機酸、果酸等，空腹食用，會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃發(fā)脹滿、泛酸。而對于患胃病的人群，如胃炎、胃潰瘍等，更不適合空腹吃山楂。
    2、甘蔗
　　甘蔗的含糖量較高，在空腹的時候如果大量實用甘蔗的話，會造成“高滲性昏迷”。在空腹的時候人體內(nèi)的胃酸濃度較高，如果胃酸和一些含有果膠質(zhì)、柿膠酚等物質(zhì)相結(jié)合的話，會生成不易溶解的物質(zhì)。最后堵塞肛門，引發(fā)一系列的疾病。
　　3、荔枝
　　空腹?fàn)顟B(tài)下吃大量荔枝，更容易引起低血糖癥，因為進(jìn)食大量荔枝之后會影響正常進(jìn)食，體內(nèi)葡萄糖含量得不到補充，加劇“荔枝病”的反應(yīng)，“搶救不及時的話，甚至可能喪命。”
　　4、西紅柿
　　含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分，容易與胃酸發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，使胃內(nèi)壓力增強，造成胃擴張和胃痛。
　　西紅柿是酸性食物，空腹的時候更不能吃，對胃很不好，況且它是良性食物。對于老人、小孩來說，體質(zhì)較弱，絕對不能空腹吃這些兩性和酸性的食物，否則很容易傷胃。
    5、柿子
　　含有柿膠酚、果膠、鞣酸和鞣紅素等物質(zhì)，具有很強的收斂作用，在空腹時如遇較強的酸，容易和胃酸結(jié)合凝成難以溶解的硬塊，而引起“胃柿結(jié)石癥”。如果空腹吃進(jìn)大量柿子或與酸性食物同吃，柿膠酚與紅鞣質(zhì)便與胃酸或酸性食物凝結(jié)成硬塊，形成“柿石”。胃里若有“柿石”，就會引起胃痛、惡心、嘔吐。
　　如果仍不注意，繼續(xù)空腹吃柿子，硬塊就會越結(jié)越大，胃內(nèi)壓力升高，引起胃擴張，造成疾患。因此，柿子宜在飯后吃。由于胃酸已與食物結(jié)合，就不容易出現(xiàn)“柿石”。
  6、香蕉
含有大量的鎂元素，空腹吃后會使血鎂很快升高，造成體內(nèi)血液中鎂、鈣比例失調(diào)，對心血管產(chǎn)生抑制作用，不利于身心健康。
　　香蕉偏涼性，很多朋友在有餓感得時候，采用空腹吃香蕉來充饑，長期這樣會引起肚子不適。當(dāng)然也有一部分人，一直這樣，身體已經(jīng)習(xí)慣，影響不大。但是能避免就避免。
    7、橘子
　　橘汁含有大量糖分和有機酸，空腹時吃橘子，會刺激胃黏膜，使胃脹泛酸。
　　最好別空腹吃橘子。因為橘子的果肉中含有有機酸，對胃黏膜會產(chǎn)生刺激而引起不適。此外，橘子還含有大量的胡蘿卜素，如果一次吃得過量或在一定時期內(nèi)連續(xù)攝入過多的時候，血液中胡蘿卜素濃度就會過高，會導(dǎo)致皮膚發(fā)黃。