打好越冬第一戰(zhàn)：提升免疫力，全靠“鋅”助攻

童畫KIDS

        每到秋冬季節(jié)，因感冒、咳嗽、支氣管、肺炎等呼吸道疾病"入院"就診的寶寶數(shù)量會大幅上漲，深究這一現(xiàn)象的"元兇"，除了秋冬季節(jié)肆虐的冷空氣，當(dāng)然還有近年來頻頻爆表的PM2.5空氣污染指數(shù)，再加上天氣寒冷，很多家庭會減少外出或室內(nèi)開窗通風(fēng)，也會在無形中增加寶寶受到病毒侵害的幾率。

反復(fù)的兒童呼吸道感染是兒科常見病，在幼兒期發(fā)病最多的是上呼吸道感染，又稱"上感"：主要是指鼻、咽部粘膜的急性炎癥，多由病毒所致。大多數(shù)寶寶在感染后2～3日左右開始發(fā)病，輕者只有鼻部癥狀如流清鼻涕、鼻塞、打噴嚏等，多在3～4天內(nèi)自然痊愈；重癥寶寶體溫可達(dá)39℃～40℃并伴有冷感，頭痛、全身無力、食欲銳減、睡眠不安等癥狀。

　　和成年人相比，寶寶的呼吸道還在發(fā)育當(dāng)中，其分泌的免疫球蛋白比成年人要少許多；與此同時，兒童的氣管黏膜發(fā)育不完全、纖毛稀少，不利于灰塵、細(xì)菌、黏液的清除和排出。無論兒童還是成人，呼吸道感染都非常容易誘發(fā)各種并發(fā)癥如鼻炎、支氣管炎、腎病、哮喘甚至病毒性心肌炎等。所以，小小的呼吸道感染并不可怕，可怕的是不能及時抑制病情發(fā)展從而引發(fā)的一系列并發(fā)癥……平時生龍活虎的寶寶忽然變"蔫"了，病在寶寶身上，疼在媽媽心上，作為家長的心情肯定是非常難受的。

寶寶呼吸道問題如此常見、難纏，很多與之打交道的寶媽都"深受其害"，寶寶的呼吸道防御功能不是與生俱來，而是隨著年齡的增長逐步完善，這看來是我們無法改變與必須接受的現(xiàn)實，那么是不是真的沒有辦法讓寶寶在病毒面前免遭"一劫"？

守住免疫力"防線"，全靠"鋅"助攻

　　秋天已經(jīng)來了，冬天還會遠(yuǎn)嗎？冷空氣、細(xì)菌、病毒、PM2.5無不來勢洶洶，為了寶寶的健康，作為媽媽的你是否已經(jīng)準(zhǔn)備好打贏這場"硬仗"？無數(shù)研究表明：人體90%的疾病與免疫力有關(guān)，在病毒侵襲面前，免疫力是人體的最后一道有力防線，能有效地抵抗入侵人體的有害微細(xì)菌、病毒等。所以，想要從根本上解決寶寶的呼吸道問題，還是要從改善寶寶的免疫力功能入手。

　   你知道嗎--鋅是促進(jìn)免疫器官發(fā)育的重要因素！

　　充足的鋅可提升胸腺、T淋巴細(xì)胞攻擊、殲滅病源微生物等免疫功能，從而減少寶寶感染多種流行性疾病的可能性，寶寶體內(nèi)充足的鋅元素能促進(jìn)免疫器官的發(fā)育和功能完善，對免疫功能具有營養(yǎng)和調(diào)節(jié)作用，而與之相應(yīng)的，在各種微量元素缺乏中，鋅缺乏最容易導(dǎo)致免疫功能被破壞。

"鋅"機抓得好，媽媽少煩惱

　　其實，處于成長發(fā)育最旺盛階段的寶寶是非常容易陷入"缺鋅"困境的，不均衡的飲食攝入習(xí)慣和越來越精細(xì)化的食品加工過程都會導(dǎo)致寶寶的"鋅"量攝入不足，對于快速成長發(fā)育中的寶寶來說，單純的食物進(jìn)補往往并不能滿足孩子成長發(fā)育時期身體所需的鋅量需求。針對不同年齡段的寶寶來說，補鋅在用量方面也會有所不同。除了正常的飲食攝入以外，藍(lán)瓶超人建議：0-5個月的寶寶每日額外補鋅量最好為3mg，6-11個月的寶寶在5mg左右；1-10歲的寶寶則需要每天額外補充10mg。

　　那么是不是鋅補得越多越好呢？答案是否定的。過量的鋅會抑制寶寶自身對銅和鐵的吸收，當(dāng)鋅和銅比例大于10:1時，則會導(dǎo)致寶寶發(fā)生缺鐵性貧血；所以，"用鋅而不盲目，補鋅而不過量"是媽媽在為寶寶選擇鋅劑的兩大黃金準(zhǔn)則，只有選擇適合寶寶體質(zhì)吸收的、優(yōu)質(zhì)有保障的鋅源才會事半功倍。

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