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每天多走2000步，心臟好

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發(fā)布時(shí)間: 2014-7-9 18:29

正文摘要:

      據(jù)生命時(shí)報(bào)，英國(guó)萊斯特大學(xué)的學(xué)者發(fā)現(xiàn)，每天多走2000步， 能將患心臟病和中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)降低8%。這個(gè)鍛煉量相當(dāng)于每天散步 20分鐘。若每天多走40分鐘，就能將患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)降低16 ...

回復(fù)

~云淡風(fēng)輕~ 發(fā)表于 2014-7-9 21:50
每晚兩小時(shí)的飄過
攜手幸運(yùn) 發(fā)表于 2014-7-9 20:24
活動(dòng)、活動(dòng)，人活著就要?jiǎng)�。�！?/td>
登飛燕 發(fā)表于 2014-7-9 20:10
我現(xiàn)在每天晚飯后散步至少30分鐘。
彼岸花香 發(fā)表于 2014-7-9 19:22
每晚一個(gè)半小時(shí)四公里慢走緩行
每一天，為明天 發(fā)表于 2014-7-9 19:02
不是不走起

是冇得時(shí)間
銀行保安 發(fā)表于 2014-7-9 18:55
生命在于運(yùn)動(dòng)

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