引體向上

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發(fā)布時間: 2015-7-7 17:00

引體向上重點鍛煉背闊肌和肱二頭肌，對肩胛骨周圍許多小肌肉群以及小臂肌群也有一定的訓練效果。認真練習此動作，可以使人擁有倒三角形的健美體型，在攀巖、劃船等休閑運動項目中表現(xiàn)得更出色。引體向上鍛煉背部， ...

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夜幕下的心空 發(fā)表于 2015-7-9 20:03

大娘我們是八路發(fā)表于 2015-7-7 21:55
我想減肚子

跑步··跳繩···仰臥起坐

大娘我們是八路 發(fā)表于 2015-7-7 21:55

我想減肚子

夜幕下的心空 發(fā)表于 2015-7-7 17:05

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