小寶的公主夢(mèng) 發(fā)表于 2016-2-25 14:35
胖十斤腫么辦

我差不多也胖了十斤，可惡的是都長在肚子上，好歹長點(diǎn)胸上也算是一種安慰啊

我也求支招啊！

不吃飽飯哪有力氣減肥哦

吃飽了才有力氣減肥

白云湖濱 發(fā)表于 2016-2-27 20:50
哇，減15斤，比我還毛，向你學(xué)習(xí)！

就是減15斤下來，也不算瘦。還是胖。

必須減肥，目標(biāo)減10斤，增加運(yùn)動(dòng)量，晚餐少吃，要不然夏天到了就慘了

蘇珊的QQ 發(fā)表于 2016-2-27 10:36
冬季雨雪天氣較多，出門大多開車。體重飚到了歷史最高值。

已開始走路上下班。辦了梵慧年卡準(zhǔn)備3月開卡 ...

哇，減15斤，比我還毛，向你學(xué)習(xí)！

冬季雨雪天氣較多，出門大多開車。體重飚到了歷史最高值。

已開始走路上下班。辦了梵慧年卡準(zhǔn)備3月開卡，每日?qǐng)?jiān)持運(yùn)動(dòng)1-2小時(shí)。再就是忌口，少吃高熱量零食。11點(diǎn)以前一定要入睡。

2016年的目標(biāo)是健康、美麗、減15斤。

白云湖濱 發(fā)表于 2016-2-26 22:01
進(jìn)入冬季，就停止了鍛煉（走路），加上海吃，兩個(gè)月立增6斤。正月十五后，回復(fù)走路，堅(jiān)持每天90分鐘的疾走 ...

貴在堅(jiān)持，很多人是剛開始還行，后來就慢慢堅(jiān)持不了，你這樣有自律精神， 不光 是減肥10斤能成功，做其他事也能成功。向你學(xué)習(xí)。

進(jìn)入冬季，就停止了鍛煉（走路），加上海吃，兩個(gè)月立增6斤。正月十五后，恢復(fù)走路，堅(jiān)持每天90分鐘的疾走，今年的目標(biāo)是減少體重10斤。

看客 發(fā)表于 2016-2-26 12:24
生活追求完美，健康不容忽視，相信醫(yī)道沒錯(cuò)，漂亮與美并重。