關(guān)于酸奶，你應(yīng)該知道的16件事

一老人

      喜歡每天喝點(diǎn)酸奶？這些事你未必知道：
①酸奶不是越酸營養(yǎng)越高；
②酸奶表面出現(xiàn)的淡黃色水可以喝；
③喝牛奶腹瀉的人可以喝酸奶；
④加熱后的酸奶應(yīng)盡快飲用；
⑤成年人喝酸奶每天別超過400克；
⑥酸奶中的增稠劑對(duì)人體無害……
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      【糖尿病、高血壓、腦梗，還能喝酸奶嗎？】研究表明：
①喝酸奶對(duì)預(yù)防糖尿病有益，糖尿病人可以每天喝半斤無糖酸奶；
②適量攝入乳制品有利于高血壓的防控；
③低脂乳制品以及發(fā)酵乳制品有利于腦卒中的防控；
④服用抗菌素會(huì)引起腸道菌群紊亂，喝酸奶有助于調(diào)整菌群平衡。
擴(kuò)散！