做9個(gè)簡單練習(xí)老得慢

一老人

      爬個(gè)樓梯腰酸背痛，跑兩步就喘個(gè)不停，出門后總是想
不起煤氣關(guān)了沒、鑰匙拿了沒…遇到這些情景，你是否也像
大多人那樣調(diào)侃一句“我老了”？雖然歲月會(huì)讓身體走下坡路，
但如果能在平時(shí)主動(dòng)做些改變，就會(huì)讓衰老放緩腳步。@生
命時(shí)報(bào) 采訪多位專家教你9個(gè)易行的小練習(xí)。