冬季養(yǎng)生

輝123

冬天氣候干燥、飲水量減少、肉多菜少等因素會(huì)產(chǎn)生內(nèi)熱，出現(xiàn)痤瘡、煩躁、便秘等問(wèn)題，這就具備患流感的內(nèi)部環(huán)境，辛辣食物又可加重內(nèi)熱，飲食要合理，蔬菜水果要多吃，如大白菜、蘿卜、香蕉、梨、蘋果等。食療方法如每天喝梨水、煮蘿卜水，以白蘿卜為好，促進(jìn)消化防流感。