關(guān)于2018年春季 開展陳氏太極拳新架一路教學(xué)的告示

李金山

陳氏太極拳新架一路，是中國河南溫縣陳家溝陳氏第十七世陳發(fā)科大師在陳氏太極拳老架（陳長興所創(chuàng)）的基礎(chǔ)上，強化了轉(zhuǎn)腕纏繞等動作所創(chuàng)（編），并由其子陳照奎挖掘、整理和創(chuàng)新，突出了纏絲勁而定型的套路，目前，世界各地流行的陳式太極拳新架，均出自陳照奎一脈。

陳氏太極拳新架一路，結(jié)構(gòu)嚴謹，層次分明，條分理細，以掤捋擠按四正勁的運用為主，以采挒肘靠四隅手的運用為輔；用力方法以纏絲勁為主（無處不纏絲），以發(fā)勁為輔；動作力求柔順，以化勁為基礎(chǔ)，用柔迎剛和化剛；外形上以緩、柔、穩(wěn)為主，以快、剛、跳躍為輔；整套拳拳架寬大，舒展大方，步法輕靈穩(wěn)健，手法多變，身法中正自然；行拳如行云流水，綿綿不斷，具有卓越的技擊、健身、養(yǎng)生作用。新架一路拳架可高可低，運動量自己掌握。因此，該套拳，既適合身體較好的人用來增強體質(zhì)，也適合體弱和某些慢性病患者療病保健。

根據(jù)隨州陳拳目前發(fā)展態(tài)勢和滿足廣大陳拳愛好者的需要，特定與2018年春季進行陳氏太極拳新架一路的教學(xué)，具體事宜如下：

一，教學(xué)日期和時間：

自2018年3月5日開課，至2018年4月4日結(jié)束，為期一個月。

授課時間為每天的6:30—7:30；19:00--21:00。

二，授課地點：

神農(nóng)公園（尊古太極隨州輔導(dǎo)站練功場）。

三，授課老師：

李金山（尊古太極隨州輔導(dǎo)站站長）。

四，報名時間：

即日起，自愿報名。

五，學(xué)費：

尊古會員每人200元；非尊古會員每人300元；2017年學(xué)員免費。

六，其他：

未盡事宜，當(dāng)面解釋。

附件一，陳氏太極拳新架一路拳譜：

第１式 預(yù)備式

第２式 金剛搗碓

第３式 懶扎衣

第４式 六封四閉

第５式 單鞭

第６式 第二金剛搗碓

第７式 白鶴亮翅

第８式 斜行拗步

第９式 初收

第10式 前螳拗步

第11式 第二斜行拗步

第12式 再收

第13式 前蹚拗步

第14式 掩手肱拳

第15式 第三金剛搗碓

第16式 披身捶

第17式 背折靠

第18式 青龍出水

第19式 雙推手

第20式 三換掌

第21式 肘底捶

第22式 倒卷肱

第23式 退步壓肘

第24式 中盤

第25式 白鶴亮翅

第26式 斜行拗步

第27式 閃通背

第28式 掩手肱拳

第29式 六封四閉

第30式 單鞭

第31式 運手

第32式 高探馬

第33式 右擦腳

第34式 左擦腳

第35式 左蹬一跟

第36式 前蹚拗步

第37式 擊地捶

第38式 翻身二起腳

第39式 獸頭勢

第40式 旋風(fēng)腳

第41式 右蹬一跟

第42式 掩手肱拳

第43式 小擒打

第44式 抱頭推山

第45式 三換掌

第46式 六封四閉

第47式 單鞭

第48式 前招

第49式 后招

第50式 野馬分鬃

第51式 六封四閉

第52式 單鞭

第53式 雙震腳

第54式 玉女穿梭

第55式 懶扎衣

第56式 六封四閉

第57式 單鞭

第58式 運手

第59式 擺腳跌岔

第60式 左右金雞獨立

第61式 倒卷肱

第62式 退步壓肘

第63式 中盤

第64式 白鶴亮翅

第65式 斜行拗步

第66式 閃通背

第67式 掩手肱拳

第68式 六封四閉

第69式 單鞭

第70式 運手

第71式 高探馬

第72式 十字擺蓮

第73式 指襠捶

第74式 白猿獻果

第75式 六封四閉

第76式 單鞭

第77式 雀地龍

第78式 上步七星

第79式 退步跨虎

第80式 轉(zhuǎn)身雙擺蓮

第81式 當(dāng)頭炮

第82式 金剛搗碓

第83式 收勢

以上名稱系《陳式太極拳》沈家楨、顧留馨著作（P.65）和陳小旺教學(xué)片綜合考量所定。

附件二，2018年陳氏太極拳新架一路分段教學(xué)計劃

第一自然段：

第１式 預(yù)備式至第15式 第三金剛搗碓

       3月5日  至  2月9日

第二自然段：

第16式 披身捶至第30式 單鞭

        3月13日  至  3月19日

第三自然段：

第31式 運手至第43式 小擒打

        3月20日  至  3月27日

第四自然段：

第44式 抱頭推山至第57式 單鞭

       3月27日  至   3月29日

第五自然段：

第58式 運手至第69式 單鞭

        3月29日  至  3月30日

第六自然段：

第70式 運手至第83式 收勢

        3月30日  至  4月3日

全面復(fù)習(xí)（結(jié)業(yè)典禮）  4月4日

大堰坡

有錢人玩的東西俺玩不起，還是好好種地吧