六類人不宜吃魚

2012-11-26 09:28| 原作者: 瀟傲江湖| 查看: 10957| 評論: 0|發(fā)布者: 打包帶走

摘要: 魚類營養(yǎng)豐富，味道鮮美，其營養(yǎng)價(jià)值超過其他肉類，并且有多種保健作用。魚肉中不僅含有豐富的蛋白質(zhì)、人體必需的維生素和微量元素，還含有多種不飽和脂肪酸，尤其是海魚中含量較高，能防止膽固醇在血管壁上的沉積， ...

魚類營養(yǎng)豐富，味道鮮美，其營養(yǎng)價(jià)值超過其他肉類，并且有多種保健作用。魚肉中不僅含有豐富的蛋白質(zhì)、人體必需的維生素和微量元素，還含有多種不飽和脂肪酸，尤其是海魚中含量較高，能防止膽固醇在血管壁上的沉積，常吃魚食品，對防治心血管疾病很有好處。不飽和脂肪酸還會影響腦磷脂的形成。腦磷脂是維持大腦神經(jīng)細(xì)胞正常功能的重要物質(zhì)之一。因此青少年和老人要多吃一些，孩子們可以增強(qiáng)記憶力，提高學(xué)習(xí)效率。老年人可改善大腦功能、預(yù)防老年性癡呆。
六類人不適合吃魚
盡管對大多數(shù)人來說，吃魚有益健康，但有幾種人不適合吃魚。
第一，不孕癥患者：研究表明，男子過量吃魚，往往會削弱生育能力。因?yàn)椋~體內(nèi)汞含量高于水中汞含量。當(dāng)汞進(jìn)入人體后，可直接與血液中的紅細(xì)胞結(jié)合，妨礙生殖細(xì)胞的功能。所以，魚味雖美，不孕癥患者還是不要吃魚的好。
第二，痛風(fēng)：魚、蝦、貝類含有較高的嘌呤物質(zhì)，所以，痛風(fēng)患者應(yīng)禁食沙丁魚、鳳尾魚、蝦類、魚子、貝類、蟹黃等，以免引發(fā)痛風(fēng)急性發(fā)作。
第三，出血性疾�。喝缪巡�。血小板減少和維生素K缺乏者，應(yīng)少吃或不吃魚。因?yàn)轸~肉中含有抑制血小板凝集作用的物質(zhì)，容易使出血性疾病患者出血不止或加重出血癥狀。
第四，肝硬化晚期患者：有肝功能障礙，肝臟生成凝血因子減少，往往有出血傾向，少吃沙丁魚、青魚、金槍魚等，鯉魚、比目魚可適當(dāng)食用。
第五，結(jié)核病病人服用異煙肼：服用異煙肼時(shí)如果食用某些魚類容易發(fā)生過敏反應(yīng)，輕者惡心、頭痛、皮膚潮紅、眼結(jié)膜充血等，重者會出現(xiàn)心悸、口唇及面部麻脹、皮疹、腹瀉、腹痛、呼吸困難、血壓升高，甚至發(fā)生高血壓危象和腦出血等。
第六，本身是過敏體質(zhì)的人：吃魚更要小心。